一位教师满脸怒气地走进教室，这时刚好有一位学生不小心把文具盒摔在了地上，打破了教室原本安静的环境。教师立刻火冒三丈，开始大声训斥这位学生，好像这位学生犯了不可饶恕的“错误”。教师的责骂声也吓坏了班上的其他学生。开始上课了，教师因为刚才的情绪而无法很好地投入教学，而学生整堂课也听得索然无味。
教师不是圣人，也有情绪不好的时候。可作为教师，如果我们将坏情绪带入课堂，从小的方面讲会影响当堂课的教学质量，从大的方面讲则有可能会给学生造成心理阴影，进而产生一系列不良的连锁反应。
生活中总会不经意地出现一些我们无法预料的事情导致我们的情绪一时难以控制，但是作为教师，即使客观情况再糟糕，我们应该也有方法应对。
方法一：心理暗示法。暗示自己这只是小问题，很快就会解决的；暗示自己现在的状态还可以，完全能够胜任课堂的教学。教师走进课堂，就应该抛开坏情绪，让身心进入上课的状态。
方法二：深呼吸法。抑制想要发泄坏情绪的冲动，深深地吸气，然后呼气，心无杂念地反复做几遍。同时对自己微笑，想象自己身边有一群渴望知识的孩子正等待自己去上课。等到心情平复一些再进入课堂，效果就会好多了。
方法三：转移注意力法。情绪不好时，听听节奏明快或旋律优美的乐曲，离开不良情绪产生的环境，对于摆脱坏情绪的困扰很有帮助。
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